IV Noworoczny Bieg Tura. Chętnych nie brakowało. Pobiegli nawet księża obu wyznań [ZDJĘCIA, WYNIKI]
To był wyścig, ale przede wszystkim dobra zabawa i okazja do aktywnego przywitania Nowego Roku. W biegu Tura biegli bielszczanie i osoby spoza Bielska. Wyszło...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
XX Prezentacje Edukacyjno-Doradcze „Uczelnie w powiecie”. Spotkanie nr 2
Dziesięciu wystawców zaprezentowało swoje stoiska w tegorocznej edycji wydarzenia „Uczelnie w powiecie”, którego organizatorem jest redakcja dwutygodnika...
Bielska Gala Sportu. Doceniono wyróżniających się sportowców i trenerów. Zobacz!
6 grudnia w Bielskim Domu Kultury doszło do wyjątkowego wydarzenia jakim były tzw. Bielska Gala Sportu. Nagrodzonych zostało 124 osoby – 103 zawodników oraz 21...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Noworoczne spotkanie u burmistrza Bielska Podlaskiego
Po trzyletniej przerwie odbyło się noworoczne spotkanie z burmistrzem miasta Bielsk Podlaskiego. Oprócz podsumowania działań samorządu w latach 2020-2022 odbyło...
Noworoczny Bieg Tura. Pasjonaci biegania podtrzymali tradycję
31 grudnia w Bielsku Podlaskim po raz kolejny odbył się tradycyjny bieg pn. Noworoczny Bieg Tura. Rywalizację zawodnicy rozpoczęli na leśnych drogach Lasu...
Nowe wydanie NM Bielsk Podlaski i Hajnówka
Dowiedz się, o czym pisaliśmy w najnowszym papierowym wydaniu Naszego Miasta
XIII Wojewódzki konkurs tańca osób niepełnosprawnych intelektualnie „Baw się i tańcz"
W środę miała miejsce XIII edycja wojewódzkiego konkursu tańca osób niepełnosprawnych intelektualnie „Baw się i tańcz”. W konkursie uczestniczyły zespoły...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Szkolenie psów policyjnych w bielskim parku
Mundurowi systematycznie pracują nad formą swoich podopiecznych, a dobrze wyszkolony pies jest dla nich ogromnym wsparciem. Ostatnie takie szkolenie miało...
Nowy mural w Podlaskiem
Bielsk Podlaski zyskał nowy mural. Dzieło powstało na ścianie I Liceum Ogólnokształcącego im. Tadeusza Kościuszki. Uroczyste odsłonięcie muralu zaplanowano na...
Nowy Honorowy Obywatel Bielska Podlaskiego
Rada Miasta Bielsk Podlaski nadała pośmiertnie śp.. Piotrowi Dąbrowskiemu Tytuł Honorowego Obywatela Miasta Bielsk Podlaski. Uroczystość odbyła się 1 września...