Dieta przeciwlękowa: 9 produktów, które obniżą poziom lęku. Co jeść na stany paniki?

Jabłka na objawy lęku

Jabłka to owce bogate w antyoksydanty m.in. witaminę C i flawonoidy, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych, związanych z występowaniem stanów lękowych. Ponadto jako produkt bogaty w błonnik, jabłko może sprzyjać wypłaszczaniu krzywej cukrowej, co pozytywnie wpływa na kondycję psychiczną.